Šampinjoni se preporučuju u ishrani ljudi koji se bave intezivnim mentalnim radom jer utiču na poboljšanje pamćenja i koncentracije. Isto tako s obzirom da sadrže visok procenat lako varljivih proteina što doprinosi gubitku masti i jača mišićnu masu, poboljšava se metabolizma, šampinjoni mogu biti korisni za muškarce koji se intezivno bave sportom.
Što se tiče žena, velika korist šampinjona u ishrani je prisutnost folne kiseline, vitamina B9 , koji je uključen u raznim procesima koji se događaju u telu, kao što su proizvodnja crvenih krvnih zrnaca, poboljšanje rada kardiovaskularnog sistema, probavnog sistema i metabolizma, te funkcionisanju imunog i nervnog sistema.